Der Nachteil des Trends “Schnelles Abnehmen”
Wenn Sie Größe 14 tragen und zur Motivation einen Haufen Geld für Designer-Kleider in Größe 8 ausgeben, werden Sie sich wahrscheinlich schuldig, frustriert und wütend fühlen, wenn Sie einen Monat später nicht darin herumschlüpfen.
In Wirklichkeit werden Sie viel besser damit fahren, sich kleinere, erreichbare Ziele zu setzen. Wenn Sie die Strategie der neuen Kleidung ausprobieren müssen, nehmen Sie eine Größe nach der anderen ab, und kaufen Sie nichts, wofür Sie eine zweite Hypothek aufnehmen müssen, um es zu bezahlen.
Denn wenn Sie weiterhin Gewissensbisse haben, weil Sie schnell abnehmen wollen, werden Sie am Ende auf Modeerscheinungen oder Diäten zurückgreifen, die einen schnellen Gewichtsverlust versprechen.
Für die meisten Menschen, die sich dieser Tatsache nicht bewusst sind, gibt es keine schnellen Diäten zum Abnehmen, und es gibt auch keinen schnellen Gewichtsverlust für Menschen, die schlanker sein wollen, als es ihr Körper hergibt.
Das Problem mit den meisten Menschen ist, dass sie dazu neigen, sich für schnelle Lösungen zu entscheiden, die in Wirklichkeit überhaupt nicht wirksam sind.
Was nicht funktioniert
Heute gibt es viele Strategien zum Abnehmen, die garantiert nach hinten losgehen. Dies liegt daran, dass diese flotten Lösungen, die auf bestimmten Diätplänen basieren, in Wirklichkeit nicht effizient sind, weil sie nicht das richtige Prinzip und die richtige Einstellung zum Abnehmen anwenden.
Diese schnellen Diätpläne zur Gewichtsabnahme sind als Modeerscheinungen bekannt, denn genau das sind sie auch: eine Modeerscheinung. Mit der Zeit, wenn die Mode vorbei ist und die Popularität nachlässt, werden die Menschen erkennen, dass die Diät, auf die sie sich verlassen haben, überhaupt nicht zuverlässig ist.
Um mehr über diese Modediäten zu erfahren, die sich heute auf dem Markt wie warme Semmeln verkaufen, finden Sie hier eine Liste mit einigen verräterischen Anzeichen, die Sie davon abhalten, sie auch nur einmal auszuprobieren.
Hier sind sie:
- Auslassen von Mahlzeiten
Erfordert Ihr Diätplan, dass Sie Mahlzeiten ausfallen lassen? Wenn ja, dann handelt es sich um eine Modediät.
Gänzlich auf Essen zu verzichten, ist keine gesunde Angewohnheit. Es kann sogar zu ernsthaften Komplikationen oder Problemen führen, insbesondere für Menschen, die an Diabetes erkrankt sind.
Das Auslassen von Mahlzeiten führt nur zu einer Hypoglykämie, d. h. zu einem Zustand, in dem der Blutzucker sehr niedrig ist, und bewirkt wahrscheinlich nur, dass Sie bei der nächsten Mahlzeit doppelt so viel essen.
- Diät ohne Sport oder umgekehrt
Bewegung ist für den menschlichen Körper von entscheidender Bedeutung. Sie ist wichtig für den richtigen Blutkreislauf und andere Aktivitäten des menschlichen Körpersystems.
Daher sind Diätpläne, bei denen man sich nicht bewegen muss, ein Ärgernis. Der Mensch ist geboren, um sich zu bewegen.
Aber auch hier reicht Bewegung allein nicht aus. Daher wäre es besser, wenn Diät und Bewegung Hand in Hand gehen würden.
- Ständiges Trödeln
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um mit dem Abnehmen zu beginnen. Wenn Sie die überschüssigen Fette wirklich loswerden wollen, müssen Sie jetzt abnehmen.
Verzögerungstaktiken bringen Sie nicht weiter und verschlimmern das Problem nur noch. Wenn Ihr Diätplan also einen bestimmten Zeitraum für den Beginn der Gewichtsabnahme vorschlägt, besteht die Chance, dass Sie dem Trend der Modediäten folgen.
Kurz gesagt: Verlassen Sie sich am besten mehr auf Ihr Gefühl als auf die Aussage des Maßbandes. Das heißt, wenn die Waage Ihnen anzeigt, dass Sie abnehmen, auch wenn es langsamer geht, als Sie es sich wünschen, Sie sich aber energiegeladen und positiv über Ihre Abnehmbemühungen fühlen, dann geht es Ihnen gut.
Wie bereits erwähnt und immer wieder erwähnenswert, ist die Gewichtsabnahme kein schneller Prozess.